tn.toflyintheworld.com
وصفات جديدة

ميدالية سلطة ، وظيفة

ميدالية سلطة ، وظيفة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


اغسلي البطاطس جيداً واسلقيها بالماء البارد. عندما تصبح جاهزًا ، صفي الماء واتركيه ليبرد.

في هذه الأثناء ، اغسل الخضار الأخرى وحضرها للسلطة: تقطع الطماطم إلى شرائح ، ويقطع البصل إلى شرائح ، وينظف الفلفل الحلو من السيقان والبذور ويقطع إلى شرائح جوليان.

عندما تبرد البطاطس ، قشرها ، وقطعيها إلى مكعبات ، وضعيها في طبق وتبليها بالملح والفلفل والأوريغانو حسب الرغبة.

توضع حول البطاطس ، مثل العقد ، شرائح الطماطم ، وداخل الرصيعة ، توضع بشكل مركز ، فوق البطاطس ، من الخارج إلى الداخل ، الفليفلة الحلوة الصفراء ، ثم الفليفلة الحمراء ، وفي الوسط ، البصل خواتم.

نزين بالزيتون ثم نتبّل السلطة مرة أخرى بالملح والفلفل والأوريغانو ثم نرش بالزيت والخل البلسمي.

يمكن تقديمه على الفور.


المكونات سلطة الباذنجان مع الطماطم والثوم

سلطة الباذنجان بالطماطم والثوم & # 8211

تحضير الباذنجان

1. أعددت الباذنجان لسلطة الباذنجان مع الطماطم بنفس الطريقة التي شرعت بها وصفة كارنياريك (باذنجان محشي باللحم البقري مخبوز & # 8211 اضغط على رابط الوصفة). أولاً ، قمت بغسل الباذنجان جيدًا ، ثم قمت بتقشيره بمقشرة ، وترك قطعة من القشر ، من مكان إلى آخر. في وعاء كبير ، أضع 3 لترات من الماء البارد وعصير الليمون وملعقة صغيرة من الملح. قلّبت لأذوب الملح وأضف الباذنجان.

2. لقد ضغطت الباذنجان بطبق حتى لا يرتفع إلى سطح السائل. احتفظت بها في هذا المحلول الملحي لمدة ساعة ، وقمت بتقليبها عدة مرات. استخرج الملح في المحلول السائل المر من الباذنجان وعصير الليمون يمنع أكسدة الباذنجان (اسوداد).

3. أخرجت الباذنجان من المحلول الملحي ، وضغطته برفق ومسحته بمناشف ورقية. بعد هذا الإجراء ، كنت على استعداد لطهي الباذنجان لوصفة سلطة الباذنجان مع الطماطم والثوم.

تحضير الطماطم

4. بينما كان الباذنجان في محلول الماء مع الملح والليمون ، حضرت الطماطم. كان لا بد من سرقها وتقشيرها. لهذا ، أضع قدرًا كبيرًا على النار ، مملوءًا بالماء. لقد قطعت الطماطم سطحيًا & # 8211 فقط الجلد & # 8211 على شكل صليب. بعد ذلك ، قمت بتحضير وعاء من الماء شديد البرودة. عندما غلي الماء في القدر ، أضع الطماطم وحرقها لمدة دقيقة واحدة فقط ، ثم أخرجتها بضربتها في الماء البارد.

5. نتيجة الصدمة الحرارية ، يتلاشى قشر الطماطم من تلقاء نفسه ، مما يعني أنها تتقشر بسهولة شديدة.

فقمت بتقشير الجلود ورميها بعيدًا.

6. قطعت الطماطم المقشرة إلى مكعبات بطول 1 سم تقريبًا. قدر الإمكان ، اخترت وأزلت الجزء الذي يحتوي على البذور ، والذي يحتوي على سائل فائض. أضع مكعبات الطماطم في غربال ، فوق وعاء ، واتركها تستنزف جيدًا من أكبر قدر ممكن من العصير.

طبخ الباذنجان

7. بالنسبة لوصفة سلطة الباذنجان هذه مع الطماطم والثوم ، قمت بطهي الباذنجان بأبسط طريقة ممكنة: في الفرن. لذلك قمت بتشغيل الفرن وضبطته على 180 درجة مئوية ، جيد التهوية. قطعت الباذنجان إلى مكعبات بطول 3 سم تقريبًا. رتبتها في طبقة واحدة ، في صينية الفرن ، مغطاة بورق الخبز. رشش الباذنجان بزيت الزيتون (80 مل) وخلطته جيدا. رشتها بالملح ووضعتها في فرن مسخن مسبقًا على حرارة 180 درجة مئوية ، مع تهوية (أو 190 درجة مئوية ، ثابتة).

يرجى ملاحظة أنه إذا لم يكن لديك فرن ، يمكنك أيضًا طهي مكعبات الباذنجان في المقلاة. سوف تضطر إلى قليها في ثلاث شرائح ، على نار متوسطة. من الممكن أن يدخل المزيد من النفط ، والذي سيتعين تقسيمه لكل قسط. ستحتاج أيضًا إلى مراقبتها والاستمرار في قلبها ، وطهيها على نار خفيفة حتى تنضج جيدًا. ما يستحق التذكر هو أنه يمكنك صنع وصفة سلطة الباذنجان مع الطماطم والثوم حتى بدون فرن!

8. في حوالي 25 دقيقة ، أصبح الباذنجان جاهزًا ، مما يعني أن كل مكعب كان طريًا ، كريميًا ، بني قليلاً في بعض الأماكن. عن طريق الضغط على مكعب بشوكة ، فإنه يسحق بسهولة شديدة ، حيث يكون هشًا للغاية. تركت الباذنجان يبرد في المقلاة لدرجة حرارة الغرفة.

سلطة الباذنجان بالطماطم والثوم & # 8211 تجميع

9. بمجرد أن يبرد الباذنجان ، أرفعه من المقلاة بمساعدة ورق الخبز ، وقمت بنقله إلى وعاء ، مع تجفيف زيت الزيتون فوقه جيدًا. أضفت الثوم المهروس على الفور.

10. أضفت الطماطم فوق الباذنجان في الوعاء ، مصفاة من العصير الزائد قدر الإمكان. لقد خلطت جيدا.

11. خطوة أخرى صغيرة وانتهيت من وصفة سلطة الباذنجان مع الطماطم والثوم! يضاف البقدونس المفروم (يمكنك وضع الكثير!) والفلفل الأحمر الحار ، وتنظيف البذور والأضلاع ومفروم ناعما. كما حددت في قائمة المكونات ، يمكن استبدال الفلفل الحار بـ 1 فليفلة ليست كبيرة جدًا ، مقطعة إلى مكعبات ، والتي ستجلب أيضًا القليل من المذاق والملمس في هذه السلطة. أنا متبل بالملح والفلفل وخلطت كل شيء جيدًا.

خدمة السلطة

بعد الخطوة السابقة ، قمت بنقل السلطة إلى طبق ، ولفها ووضعها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة ، حتى تبرد قليلاً قبل التقديم. قبل وضعه على المنضدة مباشرة ، رشش الطبق بسلطة الباذنجان مع الطماطم والثوم مع بعض البقدونس وملعقة صغيرة من السماق.

السماق هو توابل خاصة بمنطقة الشرق الأوسط ، تأتي من أزهار شجيرة. لها لون الكرز الفاسد وطعم حامض لطيف للغاية ، مثل الليمون. لقد كتبت المزيد عن هذا الرمز هنا. بعد كل شيء ، إذا لم يكن لديك السماق ، فهذا لا يعني أن السلطة لن تكون جيدة. يمكنك تقديمها مع شرائح قليلة من الليمون ، لزيادة الحموضة أو كما هي تمامًا ، إذا كنت لا تحب الطعم الحامض كثيرًا. مع بعض الخبز المحمص أو العجين الطازج ، سيكون الأمر مثيرًا للغاية!

أتمنى أن تجرب الوصفة وستكون حسب ذوقك. أنا في انتظارك مع الانطباعات!


سلطة سلطة غذائية نيئة pdf

لماذا سلطة العدس؟ سيقول ، لقد انتهت الأعياد أم لا ، سآخذها من البداية في غضون أيام قليلة ، بدءًا من عيد الميلاد ، ملعقة كبيرة من خل النبيذ الأحمر عالي الجودة. ملح وفلفل. تحضير سلطة العدس مع الخضار النيئة: 1. يغسل العدس جيداً تحت الماء البارد. الصحة على الخبز مع فيرونيكا داغي: حيل لخداع الجوع. تعتبر الوجبات الخفيفة بين الوجبات مكملات للوجبات الرئيسية ، ولكن في كثير من الأحيان يحدث الخلط بين الشعور بالجوع والشهية وينتهي الأمر بتناول الطعام أكثر من اللازم. سلطة الدجاج والأناناس. سلطة رائعة يمكن تقديمها في الأعياد أو في أي يوم تريد أن تجعلها مميزة. سلطة برتقال و أصابع كابوريا. قد يبدو من الغريب أن مزيج المكونات في هذه السلطة يعطي طعمًا غير عادي مع ملاحظات من نصف ملفوف صغير جديد ، 2 جزر ، 2 تفاح أحمر ، خصلتان من البصل الأخضر ، حفنة من الشبت الطازج ، وحفنة من الزبيب الرطب ، حوالي 100 جرام ، اختياري بضع ملاعق كبيرة من التوت البري ، 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون ، ملح وفلفل حسب الرغبة ، طريقة التحضير الاختيارية. سلطة خضروات ذات طعم خاص. هل فكرت حتى الآن في إضافة التفاح في التكوين؟ خذ شكل دائري ، رطب بالقليل من الماء ، ثم ضعي صدر الدجاج على الطبقة الأولى ، ثم أضيفي سلطة الخضار ، واضغطي جيداً وشغلي الطبق. بشكل عام ، يمكنك الجمع بين أي خضروات تريدها ، ولكن في رأيي ، لا ينبغي أن تكون سلطة التفاح مفقودة. يمتزج طعم الجولاش المر الغامض تمامًا مع التفاح ، وإذا كنت تحب الأخاديد أيضًا ، يمكنك أيضًا تجربة وصفة النظام الغذائي الخاصة بكعك اللحم المفروم والجولي أو الجولاش المحشو. لا ينبغي أن تفقد سلطات الخضار في أي يوم! ويفضل أن يكون ذلك مع عصير الليمون فقط ، وأقل مع الخل ، ويجب تخفيف ذلك بالماء! في الأيام التي يتم فيها إطلاق السمك ، اصنع سلطة من الخضار ممزوجة بهذه الطريقة وأضف إليها بعض السردين أو كبد السمك بالزيت الكامل (المعلب). سلطة غذائية شرقية - في بعض الأحيان عندما تتعب في المساء من العمل ، فأنت تريد أن تفعل شيئًا سريعًا لتأكله ، ولكن أيضًا أن تكون صحيًا ونظامًا غذائيًا. في النهاية ، يتبل بالملح والفلفل والرش والبقدونس. تجلب هذه السلطة الكربوهيدرات إلى جسمك ، من خلال البطاطس ، والبروتين من خلال البيض والزبادي. جزر قطعتان ، كرفس قطعة واحدة ، تفاح قطعة واحدة كان لدينا نصف فقط ، أفوكادو قطعة قليلة للتزيين. 1. اغسل ونظف الخضار. 2. قمت بتمزيقها مع Turbo Chef. 3. اصنع مايونيز خفيف في الخلاط السحري. هنا نسينا التقاط الصورة ، هذا بعد أن انتهينا. سلطة الخضار النيئة. كتبه تيو في 14/11/2008 في Retete de post. يمكن أن يؤدي الصيام ، خاصة إذا تم الاحتفاظ به يوميًا وليس فقط يومي الأربعاء والجمعة ، إلى حدوث عيوب مختلفة في الجسم ، لذلك من وقت لآخر ، مرة واحدة كل يومين إلى ثلاثة أيام ، تصطاد سلطة بسيطة من الخضار مثل هذه بشكل جيد. قنبلة حقيقية مكونات لوصفة السلطة النيئة مع صدور الدجاج (4 حصص) في وعاء صغير نخلط جيدا مع شوكة عصير الليمون وزيت الزيتون ، ثم نسكبه فوق السلطة. نقدم سلطة نيئة مع صدور دجاج بسيطة أو كمقبلات لأطباق أخرى. وصفات السلطة بأنواعها ، سلطات باردة ، سلطات نيئة ، سلطات صيام ، سلطات لحم ، سلطات سمك ، سلطات رخيصة ، سلطات سريعة ، سلطات دايت ، سلطات مشهورة ، سلطات رخيصة. شوربة خضار


ميدالية لحم الخنزير مع الفطر - في طريقي

تحضير مقلاة. يُقشر البصل ويُفرم جيدًا ، ثم يُقشر الثوم ويُفرم جيدًا ، ثم يُقشر الفطر ويُقطع إلى شرائح طولية ثم يُقطع جيدًا.
نضع الزيت (أول ملعقتين كبيرتين) في المقلاة المعدة ونضعها على النار.

عندما يصبح ساخناً نضيف البصل ونحمره قليلاً ونضيف الفطر المفروم وملعقة كبيرة من الماء والثوم المفروم. اتركي النار على النار حتى ينضج الفطر (حوالي 5-7 دقائق) ، وتبليه بالملح والفلفل ، أضيفي الخردل واخلطيهم واتركيهم على النار لمدة دقيقة أخرى. يُرفع عن النار ويُضاف البقدونس المغسول والمفروم ناعماً ويُمزج ويُترك جانباً.

إذا كانت شرائح اللحم أكبر ، قم بتقطيعها إلى نصفين (يجب خفقها مثل شنيتزل).

نضع الطحين في طبق ونخلطه بالملح والفلفل ونلف شرائح اللحم في الدقيق. في هذه الأثناء ، سخني الزيت (3 ملاعق كبيرة) في مقلاة. نضع اللحم في الزيت الساخن ويقلى من الجانبين (ليتحمّر).

ثم أخرجه على منديل ماص للتخلص من الزيت الزائد ثم ضعه في صينية صغيرة مدهونة قليلاً.

نضع مزيج الفطر فوق كل شريحة ، ونضع فوقها قطعة من الجبن بحيث تغطي قطعة اللحم والفطر ونضعها في الفرن المسخن لدقائق قليلة حتى تذوب الجبنة ويتحول الفطر. مغلق في الجيب.

تقدم مع البطاطس المهروسة أو السلطة التي تحبها.
لقد خدمتها فقط مع سلطة الطماطم لأن الميدالية بها بالفعل فطر وجبن (نعم ، هذا أنا).


تعتبر سلطة اللحم البقري من الأطعمة السريعة التي يمكن تقديمها كمقبلات.

التحضير للمايونيز:
- يُسحق الزغب جيداً بالشوكة ، ثم يُمزج بالخردل والملح
- نضيف الزيت تدريجياً مع التحريك باستمرار بملعقة خشبية حتى تحصلي على مايونيز رقيق

طريقة تحضير الخليط:
- يتم تقشير الجزر والبقدونس والجزر الأبيض والكرفس والبصل والبطاطس وغسلها وغليها في ماء مملح.
- عند طهيها ، صفي العصير واتركيها لتبرد ، ثم قطعيها إلى مكعبات صغيرة أو ضعيها على مبشرة كبيرة
- تُسلق البازلاء والذرة حتى تغلي 2-3 دمامل ، ثم يُصفى جيدًا من العصير ويُضاف فوق الخضار
- نقطع الخيار إلى مكعبات ونضيفها إلى المزيج
- نحتفظ بملعقة كبيرة من المايونيز ونضيف الباقي فوق المزيج ونخلط يدوياً مع خلط المكونات بالتساوي
- ضعيها في وعاء وزيّنيها بالمايونيز المتوقّف وزيّنيها حسب الرغبة.


33 وصفة نباتية: سلطة لذيذة وصحية لكل ذوق

من بين 33 وصفة نباتية مقدمة في مقال اليوم ، أتمنى أن تنال إعجابكم وأن تكون مصدر إلهام لكم قدر المستطاع. يمكنك تكييفها كما يحلو لك ، مع المكونات التي تحبها ، والتي تجعلك تشعر بالسعادة ، والأطعمة التي تحبها ويوصي بها خبراء التغذية ، إذا كان لديك. إذا لم يكن لديك اختصاصي تغذية ، فاستمع إلى غريزتك واختر المكونات المفضلة لديك لدمجها في سلطات لذيذة وصحية.

إليك 33 وصفة سلطة نباتية أقدمها:

سلطة طماطم ، فلفل أصفر ، بصل أحمر ، بقدونس ، زيت ، عصير ليمون ، ملح ، فلفل. إنها واحدة من أكثر السلطات الملونة والصحية في العالم. لديه كل شيء. إنه يشبه قوس قزح لذا فهو يقدم مجموعة واسعة من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. إذا كنت تبحث عن سلطات صحية ووصفات نباتية بسيطة ، فهذه فكرة رابحة.

سلطة كوسة ، فلفل أصفر ، فلفل أحمر ، فلفل برتقال ، عصير ليمون ، زيت زيتون ، ملح وفلفل. إنه طعام صائم ، طعام صحي ، أحد تلك السلطات التي ستثير إعجاب الضيوف على المائدة. لا يعرف الكثير من الناس مدى طعم الكوسة النيئة ، بما في ذلك الكوسة. إنه نبات يغمر الجسم بالماء الحي.

سلطة شرقية من بطاطس مسلوقة ، مخلل ، بصل أحمر ، زيتون ، ملح ، فلفل ، زيت دوار الشمس وخل. لا يمكن أن يمر سريع بدون هذه السلطة. وهي من أشهر الوصفات النباتية في مطبخنا. كما أنه غذاء صحي ، خاصة إذا تركت البطاطس تبرد جيدًا ، لأنها تحتوي بعد ذلك على نشا مقاوم يتصرف مثل الألياف الصحية.

سلطة بنجر مسلوق ، كرفس مبشور ، بقدونس أخضر ، ملح ، فلفل ، خل ، زيت دوار الشمس. سلطة البنجر نعمة لأنه يقال أنها تطهر الدم واللمف. أنا أيضا أحب ذلك مع إضافة فص ثوم إلى التكوين.

سلطة طماطم صفراء ، طماطم كلاسيكية ، خيار ، توفو مبشور ، ملح ، فلفل ، زيت وعصير ليمون. إذا لم يكن لديك طماطم كرزية ، فلا تنفد صبرك. إنها سلطة تتناسب تمامًا مع الطماطم الكلاسيكية. نقطعها جيدًا وتترك عصير الطماطم الذي يمكنك تناوله فارغًا أو مع الخبز.

سلطة كرفس مبشورة مع طماطم ، بقدونس ، عصير ليمون ، زيت زيتون ، ملح وفلفل. نعم ، إنها واحدة من تلك السلطات التي ستقول كل شيء عنك ، بصفتك ربات بيوت مبدعات. لا يحب الجميع السلطات ، ولكن كل من يفعل ذلك يجب أن يأخذ قدرًا معينًا من الإبداع. هذا لأنه لا يمكنك تناول نفس 2-3 سلطات كل يوم ، مهما كانت صحية ولذيذة.

سلطة طماطم ، كوسة مقطعة ناعماً ، ملح ، فلفل ، زيت عباد الشمس ، ثوم مطحون ناعماً (اختياري). عندما اكتشفت لأول مرة أن بعض الناس يستخدمون الكوسة والكوسا نيئة ، قلت بصراحة إنهم مجانين. لكني أريد أن أخبركم أن الكوسة النيئة رائعة للغاية وصحية للغاية. إنه خيار أفضل من الخيار في أي سلطة تريدها.

سلطة جرجير ، فلفل كابيا ، توفو مدخن ، زيت زيتون ، عصير ليمون ، ملح ، فلفل. إذا كان لديك التوفو الكلاسيكي ، اقطعه إلى مكعبات واقليه قليلاً من جميع الجوانب. سيكون طعمه أفضل. يمكنك إضافته إلى أي سلطة تريدها.

سلطة جرجير مع طماطم ، زيت زيتون ، ملح ، فلفل ، عصير ليمون. الجرجير هو وسيظل دائمًا مكونًا رائعًا للسلطات الصحية والوصفات النباتية والنباتية الأصلية والمبتكرة.

سلطة ملفوف أبيض مع فلفل برتقال ، بقدونس ، فلفل ، ملح ، زيت دوار الشمس وخل. يمكن استبدال الملفوف بالخس أو الخس لصنع سلطات لذيذة وصحية للغاية.

سلطة طماطم ، بقدونس ، بصل أحمر ، زيت زيتون ، ملح ، فلفل ، فص ثوم مطحون ناعماً. إذا لم يكن لديك طماطم كرزية ، يمكنك استخدام الطماطم الكلاسيكية المفرومة جيدًا. إنه نفس الشيء بالضبط. عادة ما أضع فص ثوم في هذه السلطة الرائعة.

سلطة ملفوف أبيض ، فلفل أحمر ، بقدونس ، شبت ، خل ، زيت ، ملح ، فلفل. من المحتمل أنها واحدة من أصح السلطات في العالم. يتم تحضيره ببساطة وبسرعة وأعتقد أنه يوفر جزءًا كبيرًا من العناصر الغذائية اللازمة للنمو المتناغم للجسم.

سلطة خيار مقطع ، زيت ، خل ، ملح ، رقائق فلفل حار. إنها سلطة مستوحاة من الوصفات التايلاندية. يمكنك أيضًا إضافة عشب الليمون إذا كان لديك كزبرة ، بالإضافة إلى عصير الليمون لمذاق تايلاندي معين.

سلطة بروكلي مسلوقة قليلاً ، خيار ، بصل أحمر ، بابريكا ، زيت زيتون ، ملح ، فلفل ، خل. يغلي البروكلي قليلاً جدًا ، وهو ما يكفي لجعله أكثر ليونة ولكنه لا يزال متماسكًا ولا يفقد لونه الأخضر الزاهي. البروكلي فكرة رائعة في أي سلطة.

سلطة بروكلي مسلوقة ، جزر ، طماطم ، سبانخ ، زيت زيتون ، ملح ، فلفل ، سمسم أسود. إنها واحدة من أكثر السلطات الأصلية التي جربتها حتى الآن. يعتبر البروكلي دائمًا فكرة جيدة لتناول العشاء ولكن أيضًا لتناول طعام الغداء. وإذا لم تعجبك على هذا النحو ، فيمكنك إدراجه في سلطة الطماطم.

سلطة كوسة مفرومة طويلة ، جرجير ، زيتون ، زيت زيتون ، عصير ليمون ، ملح ، فلفل. نعم ، إنها سلطة أكثر أصالة ولكنها صحية للغاية. يتم تحويل الكوسة إلى zoodles ، أي على شكل نودلز. لدي جهاز خاص تكلفته 6-7 ليو. أخذته من السوق ويبدو أنه مقشرة بطاطس ، فقط به بعض الأسنان.

سلطة جرجير ، فلفل ، بصل ، زيت زيتون ، خل ، ملح ، فلفل. إنها سلطة تتماشى بشكل جيد مع الخل البلسمي. إنه طعام رائع ، صحي ، مغذي وغني بالألياف.

سلطة بروكلي مسلوق ، فلفل كابيا بثلاثة ألوان ، طماطم ، كسكس مسلوق ، ملح ، فلفل ، زيت زيتون ، خل. يمكنك تشويح الخضار المفرومة ناعما. سوف يتذوقون أفضل. أضف فص ثوم إلى هذه السلطة الساخنة اللذيذة للغاية.

سلطة الفلفل الحلو بثلاث ألوان ، بقدونس ، بصل ، شمر ، ملح ، فلفل ، زيت زيتون ، عصير ليمون أو خل. يمكنك إثراء هذه السلطة كما يحلو لك ، بالطماطم والخيار والأنديفز وما إلى ذلك.

سلطة طماطم ، بقدونس ، بصل أحمر ، ريحان ، خبز محمص ، زيت زيتون ، خل بلسمي ، ملح ، فلفل. إنها سلطة متوسطية وإيطالية ويونانية وكريتية نموذجية. يتم تناوله مع الخبز الجاف والقديم مع الخبز المحمص محلي الصنع وزيت الزيتون بالضرورة عالي الجودة.

سلطة بقدونس ، بصل ، طماطم ، كسكس مسلوق ، ملح ، فلفل ، زيت زيتون ، عصير ليمون. إنها واحدة من السلطات الشرقية المفضلة لدي. تسمى سلطة التبولة وهي رائعة.

سلطة ملفوف ، بقدونس ، طماطم ، زيت زيتون ، خل ، ملح ، فلفل. إنها واحدة من أكثر السلطات اللذيذة والصحية التي أعرفها.

خس ، طماطم ، سمسم أبيض ، سمسم أسود ، ملح ، فلفل ، زيت زيتون ، عصير ليمون. تبدو رائعة بفضل بذور السمسم بالأبيض والأسود. غني بالمكونات الأخرى ، أيًا كان ما تريده: الزيتون ، الكبر ، شرائح الخيار ، الهندباء ، الناردين ، الريحان ، السبانخ والمزيد.

سلطة كالي ، طماطم ، بصل أبيض ، ملح ، فلفل ، زيت دوار الشمس ، عصير ليمون. Kale هو مكون رائع ، أصلي ، صحي ، غني بالألياف. إنه يستحق أن يتم تضمينه في العديد من السلطات والوصفات النباتية اللذيذة.

طماطم صفراء وسلطة طماطم كلاسيكية ، بصل أحمر ، ملح ، فلفل ، ريحان ، زيت زيتون ، خل بلسميك (اختياري)

سلطة ملفوف ، طماطم ، خيار ، زيت دوار الشمس ، ملح ، فلفل ، خل. أعتقد أنها واحدة من تلك السلطات التي تستحق أن تكون في القائمة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. لماذا ا؟ لأنها معجب حقيقي بالفيتامينات والمعادن.

سلطة شمر ، شارون (كاكي) ، كليمنتين ، عصير كليمنتين ، زبيب. إنها سلطة عطلة ، من الجيد وضعها على طاولة عيد الميلاد أو رأس السنة الجديدة.

سلطة خيار ، كليمنتين ، بقدونس ، زيتون. في المرة الأولى التي اكتشفت فيها هذا النوع من السلطة ، اعتقدت أنني لن أحبه لأنها غريبة جدًا. لكن الحقيقة هي أنها ببساطة رائعة. يجعل البرتقال والكلمنتين أي سلطة أفضل بكثير. أخدعك في تناول المزيد من السلطة وإحضار كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن.

سلطة الطماطم مع البصل والبقدونس وقطع الخبز المحمص وزيت الزيتون والملح والفلفل والثوم (اختياري). تسمى السلطة بانزانيلا وهي سلطة إيطالية. أعتقد أنها واحدة من أكثر السلطات تواضعًا وصحة في العالم. إنه متواضع بقدر ما هو صحي ومغذي. من الضروري أن يكون لديك زيت زيتون عالي الجودة.

سلطة جزر ، كرفس ، برتقال ، بقدونس ، عصير برتقال. يحب أطفالي هذه السلطة ، خاصةً لأنها حلوة.

سلطة شمر ، جزر ، خيار ، عصير ليمون. يمكنك إضافة مكونات أخرى ، مثل الزيتون والزنجبيل الطازج والصلصة الحلوة والحامضة والكبر والمزيد.

سلطة طماطم بالزعتر وزيت الزيتون والخل البلسمي والملح والفلفل. يمكنك إضافة إلى هذه السلطة الصحية والإيطالية اليونانية ومكونات أخرى ، مثل الهندباء ، والخس ، والبصل وأكثر من ذلك.

سلطة خيار ، بذور اليقطين ، رقائق الفلفل الحار ، ملح ، زيت زيتون ، عصير ليمون. وتذهب هذه السلطة مرة واحدة على الأقل. قد يعجبك كثيرًا ، على الرغم من أنه شيء جديد ومحفوف بالمخاطر تلقائيًا. ما يمكنني قوله هو أنه في وجبات الأعياد ، يتم تناول كل شيء ، حتى آخر بذرة يقطين.

أتمنى حقًا أن تعجبك هذه الأفكار الـ 33 الصحية واللذيذة. هذه وصفات نباتية بسيطة وسريعة ، قمت بتجربتها واختبارها وإعادة اختبارها وتحسينها باستمرار ، والآن أقوم بإعدادها بسرور كبير. أعلم أن جميع أفراد الأسرة سيستهلكونها لأنهم يتكيفون لتقديمها لكل من البالغين والأطفال. بالنسبة للأطفال ، سأضيف مكونات منفصلة مثل: زيتون منزوع النواة ، بذور عباد الشمس ، لن أضيف رقائق الفلفل الحار وليس الكثير من الفلفل. للأطفال سأضيف عصير الليمون أو الليمون بدلاً من الخل ، لأنهم لا يحبونه. السلطات أيضًا للأطفال والحل الرائع هو تقديمها لهم في أوعية صغيرة وصغيرة جدًا. أما بالنسبة للمبتدئين. لم تعد السلطات تبدو شرسة جدًا عند تقديمها في سلطانيات صغيرة وجميلة.

أخبرت أطفالي أنني أريد تجربة السلطات ، على الأقل 1-2-3 شوكة. وإذا لم يعجبهم ، فلن يجبرهم أحد على استهلاكه. حاول فقط. المفاجأة الكبرى هي عندما يجرب السلطة ثم يدرك أنه ينهيها. ذقن فارا. مع حبي.

لنكن بصحة جيدة ونلهمك لإعداد أطباق صحية كل يوم!


مكون حساء السلطة:

  • 2 سلطة كبيرة (4 صغيرة)
  • 1 رابط بصل أخضر
  • 1 وصلة الشبت
  • بصلة حمراء
  • 1/2 فلفل حار
  • 1 ملعقة صغيرة معجون فلفل حلو
  • 1 ليمون
  • 100 غرام أرز
  • 1 ملعقة طعام زيت
  • ملح
  • الفلفل


مدعوم من Juicer.io

(5 نقاط / مجموع الأصوات: 21)

روكسانا ميكا 6 سنوات مضت - 30 تشرين الثاني 2011 11:04

رد: سلطة القرنبيط

كنت أفكر حقًا في اختبار مقلاة الشواء غدًا وأعتقد أن هذه السلطة مثالية إذا سارت على ما يرام مع شريحة لحم.
لكن بالصور؟ ألا تعطينا الصور بعد الآن ؟؟ asaaa، more؟

إيوانا منذ 6 سنوات - 30 نوفمبر 2011 11:54

رد: سلطة القرنبيط

أضع صورًا مفصلة عندما يكون هناك عدة خطوات مهمة. ولكن هنا كان الأمر بسيطًا جدًا.
لا تغلي القرنبيط كثيرًا ، فلا شيء أكثر خطورة من القرنبيط اللين والمائي. بعد 5 دقائق من الطهي لتذوقه حتى ينضج ، ولكن لا يزال "آل دينت"

ماري أنا منذ 6 سنوات - 30 نوفمبر 2011 20:00

رد: سلطة القرنبيط

من الجيد أن أجد وصفة أخرى للصيام. لقد صنعت حتى التوفو الحار ، وهو ما كنت مترددًا فيه ، ولكن كانت النتيجة أنه سارت بشكل جيد مع جزء من الأرز العادي. أنا في انتظار التتمة. :-)

Corina منذ 6 سنوات - 4 ديسمبر 2011 16:50

رد: سلطة القرنبيط

يا لها من فكرة نشر رائعة

mady & # 41 & # 41 منذ 5 سنوات - 11 يناير 2012 19:21

رد: سلطة القرنبيط

أوه! وصفة جيدة .. سأجربها حقًا .. على أي حال لا أعرف ماذا أفعل بالقرنبيط في الثلاجة = D
السيدة قدم كثيرا: *

oana منذ ٥ سنوات - ٦ مارس ، ٢٠١٢ ١٣:٠٧

رد: سلطة القرنبيط

أنا حقًا أحب القرنبيط وكنت مهتمًا حقًا بالأفكار عندما يتعلق الأمر بطهي شيء جديد مع القرنبيط. أود أن أسألك عن هذه الوصفة ، إذا تم وضع الصلصة فوق القرنبيط دون المرور بتيار من الماء البارد. أريد التأكد من اتباع الخطوات الصحيحة. شكرا لكم موقعكم رائع ومفيد جدا للمبتدئين في الطبخ اتمنى لكم نهارا سعيدا

إيوانا منذ 5 سنوات - 6 مارس 2012 13:18

رد: سلطة القرنبيط

توضع الصلصة فوق القرنبيط الساخن. ثم اتركه ليبرد. انها جيدة دافئة أو درجة الحرارة. الغرفة.

Gabriela منذ 4 سنوات - 22 مارس 2013 11:21 صباحًا

رد: سلطة القرنبيط

شكرًا على الاقتراح ، لقد تقدمت به الليلة الماضية وأكل الصغير الطبق بالكامل


ميدالية لحم الخنزير مع الفطر

قشر عضلة الخنزير واغسلها واقطعها إلى شرائح بسمك 1-1.5 سم.
اضربهم بمطرقة لحم ، ملح وفلفل حسب الرغبة ثم مررهم في الدقيق.
قم بتحميرها في شحم الخنزير الساخن على كلا الجانبين.
انقليها إلى وعاء آخر ، واسكبي القليل من مرق الدجاج (خضروات أو ماء) واتركيها تنضج على نار هادئة ومغطاة على نار خفيفة حتى ينضج اللحم. إذا لزم الأمر ، أضف القليل من السائل.
في هذه الأثناء ، سخني القليل من الطحين المتبقي في شحم الخنزير المتبقي من قلي اللحم ، أضيفي الخردل وقلبي مع مرق اللحم (الخضار أو الماء).
يُغلى المزيج مع التحريك باستمرار حتى يتكاثف قليلاً ثم يُسكب فوق اللحم.
يضاف الفطر المقطّع على الفور ويقوى في الزبدة.
يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويستمر على نار هادئة حتى ينضج اللحم.
في النهاية ، اخلطي الكريمة الحامضة والبقدونس المفروم جيدًا.

قدميها ساخنة وتقدم اللحم وصلصة الفطر مع سلطة موسمية أو مخلل.


كرفس ، جزر ، جوز ، تفاح ، زيت زيتون بكر ممتاز * ، ليمون ، ملح ، فلفل.

لا يوجد حاليا وصف لـ & quotSalad Salad، Fruit & quot

وصفات
أحدث الوصفات

مكرونة (مكرونة (دقيق قمح صلب ، ماء) ، زيت دوار الشمس ، ملح البحر) 66٪ ، صدر دجاج مشوي (صدر دجاج ، زيت دوار الشمس ، بابريكا ساخنة ، بابريكا ، ملح ، فلفل) 14٪ ، S.O.S.

مزيج السلطة (خس ايسبرغ ، رومين ، راديكيو ، إفريز) ، 33٪ ، حبوب ذرة (حبوب ذرة ، ماء ، ملح) 20٪ ، بطاطس مسلوقة (بطاطس ، ماء ، زيت دوار الشمس ، ملح البحر) 16.6٪ ، تونة (تونة ، زهرة نفط.

مانجو 37٪ ، موز ، فراولة 10٪ ، جرانولا (شوفان ، عسل) 10٪ ، لوز 5٪ ، بذور الشيا

أعلى: 6 بيضات 200 جرام سكر 200 جرام دقيق 30 جرام كاكاو 40 مللي زيت 5 ملاعق كبيرة ماء بارد 1 كيس من مسحوق الخبز: 250 جرام مسكربون 200 مل كريمة مخفوقة 200 جرام سكر 15 جرام جيلاتين 700 جرام كرز مقبلات: 200 مل كريمة مخفوقة 100 جرام شوكولاتة مبشورة

عجينة: 3 بيضات 3 ملاعق كبيرة حليب 1 ملعقة كبيرة فانيليا جوهر 150 جرام طحين 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر 1 رشة ملح 180 جرام زبدة طرية غاناش الشوكولاته: 200 جرام شوكولاتة بيضاء 180 مل كريمة دهنية 20 جرام زبدة فوق الفاكهة: 300 جرام كشمش طماطم.


فيديو: مضحك جدا. تعلم من سلطة كيف تهرب من وظيفة ما بتحبها!!!بدو يزبط رمزية لاخو-مطيع بالشغل كسر الخواطر


تعليقات:

  1. Dane

    مسجل خصيصًا في المنتدى ، من أجل المشاركة في مناقشة هذه المسألة.

  2. Macnaughton

    أعتذر عن التدخل ... يمكنني أن أجد طريقي حول هذا السؤال. أدخل سنناقش.

  3. Inteus

    أعلم ، كيف من الضروري التصرف ...

  4. Ofer

    وهناك ناتج آخر؟

  5. Marlyssa

    أخيرًا بنوعية جيدة !!!



اكتب رسالة