tn.toflyintheworld.com
وصفات جديدة

سلطة مكرونة بالتونة والذرة

سلطة مكرونة بالتونة والذرة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


مستوحى من كريس ، التعديل هنا وهناك جاء الخير.

  • 200 جرام معجون
  • 2 تونة معلبة (مثقبة بالزيت)
  • 1 ذرة معلبة
  • 2 طماطم
  • 2 فلفل
  • 1 بصلة حمراء
  • عصير ليمون
  • زيت الزيتون
  • ملح
  • فلفل

حصص: -

وقت التحضير: أقل من 30 دقيقة

طريقة التحضير سلطة المعكرونة مع التونة والذرة:

اسلقي المعكرونة في ماء مملح كما هو مكتوب على العبوة ، صفيها ، اشطفيها بالماء البارد واتركيها لتبرد.

تشطف الذرة المعلبة بالماء البارد وتترك لتصريفها.

يتم غسل البصل والفلفل والطماطم وتنظيفها وتقطيعها جيدًا.

تم تجفيف النغمة (كانت النغمة في عصيرها الخاص).

ضعي جميع المكونات في وعاء ، أضيفي الملح والفلفل واخلطي جيدًا.

أضف عصير الليمون وزيت الزيتون (إذا لم تكن التونة بالزيت) حسب الرغبة.

شهية طيبة!


سلطة المعكرونة بالتونة والذرة - الوصفات

سلطة سهلة التحضير مثل باقي السلطات!

عادة ما تكون التونة المستخدمة مسلوقة مسبقًا أو معلبة في الصلصة الخاصة بها أو الزيت.

عادةً ما يتم استخدام البيض المسلوق والمايونيز في سلطة التونة ، لكنني سأصنع اليوم سلطة التونة الخاصة بي. :)

لأنني أؤمن بشدة أنه لا توجد قواعد في المطبخ (لا أعني قواعد النظافة وأساس المطبخ ، فهناك ما يلي: ع) ، من الأفضل قولها في الوصفات وأن كل شيء مرتبط بذوق الجميع!

أتطلع إلى إخباري برأيك في وصفة سلطة التونة. :)

جوهر:

  • خس ايسبرغ - قطعة
  • قطع تونة معلبة في عصير خاص - قطعتان (320 جم)
  • طماطم - 3 قطع
  • بصل أحمر - قطعة
  • نبات الكبر - 3 ملاعق كبيرة
  • حبات الذرة الحلوة - 4 ملاعق كبيرة
  • شرائح زيتون أسود - 4 ملاعق كبيرة
  • براعم البصل الأحمر - 25 جم (2 ملعقة كبيرة)
  • بذور الفجل - 25 جم (ملعقتان كبيرتان)
  • زيت الزيتون - 50 مل
  • عصير ليمون طازج - 2-3 ملاعق كبيرة
  • فلفل أبيض - مسحوق
  • ملح للتذوق

كيمياء:

اغسل الطماطم وأوراق الخس جيدًا واتركها تجف.

إذا استخدمنا التونة في الزيت ، لم نعد نستخدم زيت الزيتون. إذا استخدمنا الزيت في عصيرنا ، فقم بتصفية العصير بمصفاة.

يُقطع خس الأيسبرغ إلى شرائح ، ويمكن تقطيع الطماطم إلى شرائح رفيعة أو مكعبات ، حسب الرغبة.

يتم تنظيف البصل وغسله وتقطيعه إلى مكعبات.

في وعاء كبير ، اخلطي المكونات المفرومة والمفرومة ، حبات الذرة ، شرائح الزيتون ، الكبر ، عصير الليمون ... رشي الملح والفلفل حسب الرغبة ، أضيفي التونة والبصل وبراعم الفجل.


طريقة التحضير

اسلقي المعكرونة باتباع التعليمات المدونة على العبوة. في هذه الأثناء ، نقطع الفلفل والزيتون والبصل إلى مكعبات صغيرة ، ونقطعها إلى شرائح ونعصر نصف ليمونة.
عندما تنضج المعكرونة ، صفيها ثم مررها تحت تيار من الماء البارد ، اتركها تجف ثم أضف جميع المكونات: تونة مقطعة قليلاً مع شوكة ، مكعبات فلفل ، ذرة مصفاة ، شرائح زيتون وبصل ، عصير ليمون ، تتبيل بالملح والفلفل حسب الرغبة ثم نرش القليل من الريحان فوقها.
والسلطة جاهزة ... سريعة ولذيذة! :)


لإنهاء السلطة ، يتم تحضير المكونات في أوعية منفصلة (سيتم تجفيف التونة المعلبة في مصفاة ، وتقشير الجزر وغسلها ووضعها على المبشرة الكبيرة ، ثم تُصفى الذرة في المصفاة) ، لتتحد في وعاء واحد.

سيتم إجراء منفصل تتبيلة من: عصير الليمون (حسب الرغبة) ، زيت الزيتون ، الملح والفلفل ، التي ستضاف فوق السلطة ، مع خلطها برفق باستخدام ملعقة.

سيتم تغطية الوعاء مع السلطة المحضرة بورق طعام ، مبرد ، لحوالي. 30 دقيقة.

سلطة الذرة والجزر والتونة، إلى طبق مزين بـ زيتون أسود جولات وخدم مع توست (وجبة فطور خفيفة في العمل ، أو عشاء خفيف).


سلطة التونة بالذرة: طعامك جاهز في 3 دقائق

أنا شخصياً أعتبر أن هذه الوصفة التي سأشاركها معك الآن هي أسهل وصفة صادفتها حتى الآن. إنه معروف سلطة من تونة مع ذرة، سلطة يمكنك استخدامها دون مشاكل في مجموعات مختلفة من المقبلات لأطباق الأعياد.


سلطة مع المكرونة والتونة والطماطم

سلطة سريعة تخرجك من المتاعب (الجوع).

  • 100 جرام معكرونة (أترك الأمر لك لاختيار النموذج ، وأعتقد أن نوع القوس سيعمل بشكل أفضل)
  • 1 أحمر
  • 1 حافظ على القطع الخاصة بك
  • 1 ملعقة طعام من حبات الذرة الحلوة
  • 1/2 بصلة
  • 1/2 فلفل
  • زيت الزيتون والملح وعصير الليمون

اسلقي المعكرونة وضعيها تحت تيار من الماء البارد واتركيها تجف جيدًا ثم ضعيها في وعاء. نضيف فوقها شرائح الطماطم والبصل والتونة والذرة ومكعبات الفلفل. نضع الزيت والملح وعصير الليمون فوق السلطة. اتركه يبرد لمدة 10-15 دقيقة (إذا كان لدينا صبر) وقدميه. آسف لسوء نوعية المعكرونة والتونة :).

للحصول على توصيات بشأن الوصفات اليومية ، يمكنك أيضًا العثور علي على صفحة Facebook و Youtube و Pinterest و Instagram. أدعوك للإعجاب والاشتراك والمتابعة. أيضًا ، تنتظرك مجموعة Let's cook with Amalia لتبادل الوصفات والتجارب في المطبخ.


Gurmandino.ro: سلطة تونة سريعة مع الذرة

اليوم أقترح أ الوصفة بسيطة للغاية لدرجة أنني لا أستطيع حتى أن أسميها وصفة. ليس العكس ، ولكن لديها مرحلة واحدة فقط ، وهي خلط جميع المكونات: P. لكن ، كما قلت في مناسبات أخرى ، لا أعتقد أنه يجب أن تظهر فقط الوصفات المعقدة على المدونة ، مع قائمة طويلة من المكونات ولا أعرف عدد الخطوات. أعتقد أنه يكفي أن تكون مكونًا أقل شيوعًا أو مجرد فكرة. وسلطة اليوم تندرج تحت باب الفكرة. أنا مقتنع بأننا جميعًا أكلنا هذه السلطة مرة واحدة على الأقل ، في زيارة ، أو طلبناها في المكتب أو اشتريناها من متجر الزاوية. حسنًا ، من السهل جدًا الشراء.

إذا كنت ترغب في الإصدار فائق السرعة ، يمكنك اختيار المايونيز الجاهز (كما فعلت ، ولكن لأسباب تتعلق بالحظر المؤقت على أكل البيض النيئ :() بغض النظر عن نوع المايونيز ، خفيف أو عادي. اقرأ الدهون) ، اذهب وضع بعض المخللات لتحقيق التوازن. ، يمكنك وضع ذرة أكثر قليلاً مما أضعه ، فقط لا تفرط في ذلك ، لأنه بعد ذلك ستحصل على سلطة ذرة مع التونة: P.

المكونات (6 حصص):
- قطع تونة في العصير الخاص 3 علب (490 جم بعد التجفيف)
- حبوب ذرة 1 علبة كبيرة (260 جم ​​بعد التصفية)
- خيار كورسون 5 قطع. (90 جرام)
- مايونيز 140 جم
- ملح وفلفل مطحون


وصفات سلطة الصيف

تمتلئ محلات السوبر ماركت والأكشاك بالخضروات الطازجة ، لذلك سيكون من العار عدم الاستفادة منها. بالإضافة إلى ذلك ، في الموسم الحار ، من الجيد تناول الأطباق الخفيفة مثل السلطات أو الفواكه أو منتجات الألبان الخالية من الدهون. لقد قمنا بإعداد مجموعات فريدة من نوعها في وصفات السلطة التي عليك تجربتها.

سلطة مع الكمثرى والمكسرات والجورجونزولا

سلطة مثالية للاستمتاع على العشاء مع كأس من النبيذ الأبيض. تمتزج جودة جبن جورجونزولا بشكل مثالي مع الكمثرى الحلوة والجوز اللذيذ.

المكونات:

  • 1 خس ايسبرغ
  • 60 غ من حبات الجوز
  • 100 جرام جبن جورجونزولا
  • 1 كمثرى
  • ملح
  • فلفل
  • زيت الزيتون
  • 1 ملعقة صغيرة خل التفاح

طريقة التحضير:

من أبسط وصفات السلطة ، وهي جاهزة في أقل من 10 دقائق. أولاً ، اغسلي السلطة ثم جففيها جيداً بمناشف المطبخ. نقطعها إلى قطع صغيرة ونضيفها إلى وعاء. نقطع نواة الجوز إلى قطع صغيرة ونضعها فوقها.

سلطة مع الكمثرى و gorgonzola

أضف مكعبات الكمثرى المقطعة والجبن المطحون. أضف قليلًا من الملح والفلفل والقليل من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من خل التفاح. امزج كل شيء جيدًا ، ثم قدمه في أطباق عميقة ، جنبًا إلى جنب مع كأس من النبيذ الأبيض الجاف.

سلطة الباستا الباردة مع التونة

للحظات التي تشعر فيها بالجوع وتريد سلطة كاملة ، اختر وصفة المعكرونة هذه مع التونة. انها بسيطة جدا وصحية جدا.

مكونات سلطة المعكرونة الباردة مع التونة:

  • 200 جرام معجون
  • 1 علبة قطع تونة في عصيرها الخاص
  • 50 جرام سبانخ صغيرة
  • 1 جزرة
  • 2 ملاعق طعام من حبوب الذرة
  • 1 ملعقة طعام فاصوليا حمراء معلبة
  • 1/2 ليمون
  • زيتون أخضر
  • ملح
  • فلفل

طريقة التحضير:

بالنسبة للمبتدئين ، اسلقي المعكرونة وفقًا للتعليمات المدونة على العبوة. ستحتاج إلى معكرونة قصيرة ، مثل بيني أو فارفال. بعد أن يغلي ، نضعهم في وعاء نضع فوقه السبانخ والتونة المعلبة والذرة والفاصوليا والزيتون وشرائح الجزر مع التقشير وعصير الليمون والملح والفلفل. تخلط جيدا وتقدم مع الخضار في الأعلى.

سلطة الجمبري والأفوكادو

من أفضل وصفات السلطة لمن يرغب في تناول طعام صحي أو الحفاظ على نظام غذائي. يعتبر الأفوكادو مصدرًا ممتازًا للبروتين ، مثله مثل الجمبري ، حيث يحتوي على كثافة منخفضة جدًا من السعرات الحرارية.

مكونات سلطة الجمبري والأفوكادو:

  • 1 حبة متوسطة الحجم من الأفوكادو
  • 10 جمبري
  • 6 خيوط الهليون
  • 1 بصلة
  • 10 طماطم كرزية
  • 1 سلطة رومين
  • زيت الزيتون
  • 10 جرامات من الزبدة
  • ملح
  • فلفل
  • بقدونس

طريقة التحضير:

بالنسبة للمبتدئين ، قومي بفك غلاف الأفوكادو وقطعيه إلى مكعبات ثم ضعيه في وعاء. يرش على الفور بعصير الليمون لمنع الأكسدة. ثم سخني القليل من زيت الزيتون وضع فيه الزبدة. نضيف الجمبري ونتبل بالملح والفلفل ونتركهم يطهىون حتى يصبح لونهم وردي.

أخرجيها من المقلاة وضعيها فوق الأفوكادو. يُضاف الهليون إلى المقلاة ويُطهى. نضيف السلطة الرومانية المكسورة إلى قطع صغيرة والهليون المطبوخ ، ثم يقطع البصل إلى قشور والطماطم إلى نصفين. يتبل بالملح والفلفل ، ويضاف إليه القليل من زيت الزيتون وعصير الليمون ، ثم يرش بالبقدونس المفروم الطازج.

سلطة مع سلمون مدخن وجبنة فيتا

مزيج ربما لم تفكر فيه ، لكن هذا رائع في السلطات. الشرط الوحيد هو عدم إضافة الملح ، لأنك ستستخدم السلمون المدخن وهو مالح للغاية ، كما أن جبن الفيتا يحتوي على الملح.

لهذه الوصفة تحتاج:

  • 100 جرام جبن فيتا
  • 100 جرام سلمون مدخن
  • 1 خيار كبير
  • 1 فلفل أحمر
  • 1 بصلة حمراء
  • 1 حزمة بصل أخضر
  • 1 سلطة مكونة أو مزيج سلطة
  • 1 ملعقة صغيرة بذور عباد الشمس
  • للتتبيل:
  • 1 ملعقة صغيرة عسل
  • 1 ملعقة صغيرة خردل
  • 1 ملعقة صغيرة خل
  • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
  • فلفل

طريقة التحضير:

يمكنك البدء في ارتداء الملابس وتركها تبرد. ببساطة امزج جميع المكونات واخلطها بمضرب كهربائي حتى تحصل على مستحلب. اترك الصلصة لتبرد حتى تنتهي من السلطة.

قطعي السلطة إلى قطع صغيرة ، أضيفي قطع الجبن والسلمون والبذور وقشور البصل المفروم وشرائح البصل الأخضر وشرائح الخيار وشرائح الفلفل. نضع الصلصة ونخلط جيداً. دع كل شيء يجلس معًا لمدة 5 دقائق على الأقل قبل التقديم.

سلطة الدجاج المقرمش

سلطة لذيذة للغاية مع صلصة الزبادي التي تتناسب تمامًا مع الدجاج المقرمش. هذا هو نوع السلطة الذي ترغب في تناوله كل يوم ، لذا تأكد من صنع المزيد من الدجاج حتى تتمكن من تناوله للسلطات في المستقبل.

المكونات:

  • للدجاج المقرمش:
  • 1 جلد وجلد دجاج مسحب
  • 100 جرام فتات خبز ذهبية
  • 2 بيض
  • 5 ملاعق كبيرة طحين
  • زيت القلي
  • للسلطة:
  • 1 خس
  • 1 ليمون
  • 1 خيار
  • 2 طماطم وسط
  • 1 فلفل أخضر
  • 1 بصلة حمراء متوسطة
  • 3 فجل أحمر
  • للتتبيل:
  • 50 جرام زبادي يوناني
  • عصير ليمون
  • 1 فص ثوم
  • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
  • ملح
  • فلفل

طريقة التحضير:

ستبدأ بالدجاج الذي سيتعين عليك تقطيعه وخفقه حتى تخرج شرائح اللحم الرقيقة. تحضير البيض والدقيق وفتات الخبز وتتبيلها. سخني مقلاة بالزيت وضعي الدجاج في الدقيق والبيض وفتات الخبز الذهبي ، ثم اقلي 2-3 شنيتزل.

خذهم للخارج على مناديل ماصة. في وعاء كبير ، قطعي السلطة إلى قطع صغيرة ، قطّعي الخضار إلى مكعبات وأضيفيها إلى الوعاء. ثم نقطع شنيتزل إلى قطع صغيرة ونضيفها إليها. تحضير الصلصة عن طريق خلط اللبن مع الثوم المبشور والملح والفلفل وعصير الليمون وزيت الزيتون. ضعي الصلصة فوق السلطة ، وجففيها جيداً وقدميها.


فيديو: HIT -JOGURT SALATA SA TESTENINOM OSVAJA SVA ČULA KADA JE NAPRAVITE POSTACE VAM OMILJENA


تعليقات:

  1. Seppanen

    المزاج هو مجرد فهم بالمعنى المباشر للكلمة

  2. Shashura

    المناقشة اللانهائية :)

  3. Hargrove

    لا تتحدث إلى هذا الموضوع.



اكتب رسالة