tn.toflyintheworld.com
وصفات جديدة

حليب القمر

حليب القمر


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


في الأيورفيدا (أحد أقدم أنظمة العلاج الطبيعي في العالم) ، يعتبر الحليب الدافئ علاجًا شائعًا للأرق. ابحث عن أشواغاندا في متاجر الأطعمة الصحية أو المتاجر الهندية المتخصصة أو أطعمة كاملة. هذا هو السبب في أن شرب هذا في الليل أفضل بالنسبة لك من عد الخراف.

مكونات

  • 1 كوب حليب كامل الدسم أو حليب جوز غير محلى (مثل القنب أو اللوز أو الكاجو)
  • نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • نصف ملعقة صغيرة كركم مطحون
  • ¼ ملعقة صغيرة من اشواغاندا المطحونة (أو مادة محولة أخرى ، مثل شاتافاري أو أسترالاجوس)
  • 2 رشة هيل مطحون
  • رشة زنجبيل مطحون (اختياري)
  • فلفل أسود مطحون طازجاً
  • 1 ملعقة صغيرة زيت جوز هند أو سمن
  • 1 ملعقة صغيرة عسل نحل ويفضل نيء

تحضير الوصفة

  • يُغلى الحليب على نار هادئة في قدر صغير على نار متوسطة منخفضة. اخفقي القرفة والكركم وأشواغاندا والهيل والزنجبيل في حالة الاستخدام وجوزة الطيب. يتبل بالفلفل. اخفقي بقوة لدمج أي كتل. أضف زيت جوز الهند ، وقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، واستمر في الطهي حتى تدفأ لمدة 5-10 دقائق (كلما طالت مدة العلاج ، كلما كان الدواء أقوى). أخرجها من التسخين واتركها تبرد قليلا. قلّب العسل (تريد تجنب طهي العسل وإلا ستقضي على فوائده العلاجية). تصب في كوب ، اشرب دافئا ، وتسلق مباشرة إلى السرير.

وصفة من Alaina Sullivan تعليقات قسم مرحبًا ، أردت فقط إبلاغ أنه إذا كنت تستخدم زيت جوز الهند فلا بأس به ولكن السمن والعسل بكميات متساوية. تعتبر السم في الأيورفيدا. كما أن السمن والحليب في الليل مفيدان جدًا لموازنة فاتا أهم دوش ، وقد تم إدراج هذا في قائمة أفضل 5 مشروبات ساخنة مفضلة لدي. أشعر وكأنني طفل يشرب الكاكاو الساخن في عيد الميلاد بجوار المدفأة ... إلا أنني أشربه كل ليلة! أصنعه بنسبة 2٪ وأضيف الزنجبيل. أشعر بالنعاس بعد دقائق من شربه ، إنه رائع. MelissaeracleaDowney ، CA05 / 26/20 هل يمكنني عمل دفعة وتخزينها في الثلاجة؟ أنا أصنعها بحليب اللوز. الرائحة مثل عطر جميل. لقد كنت أقرأ فوائد استخدام الكركم وهو ميزة إضافية أيضًا. AnonymousPortland ، Oregon01 / 02/18

أراهن أنك حصلت على Moon Milk من قبل ، ولكن ربما ليس منذ المدرسة الابتدائية.

Moon Milk ، كما يبدو غريبًا ، عبارة عن حليب مُدفأ بشكل أساسي مع إضافة عدد قليل من الإضافات. على الرغم من أنك ربما لم تتناول الحليب الدافئ أثناء تحاضنك في السرير منذ أن كنت طفلاً ، فقد يكون هذا المشروب هو طريقتك المفضلة الجديدة لإنهاء اليوم .

لا توجد وصفة واحدة لهذا المشروب السماوي - ما عليك سوى اختيار الحليب المفضل لديك وإضافة الأعشاب والتوابل والمحليات. إذا كنت تشعر بالخيال ، يمكنك رش الجزء العلوي بالزهور الصالحة للأكل أو أوراق الذهب.

اشتهر Moon Milk في عام 2017 ، لكن هذا المشروب المريح ليس شيئًا جديدًا. تعود جذوره إلى طب الايورفيدا ، والذي يمكن إرجاعه إلى أكثر من 2000 عام.


متى يجب أن تشرب حليب القمر؟

ينغمس الكثير من الناس في حليب القمر كل مساء ، وبينما يعتبر آمنًا ، فمن الأفضل دائمًا مراجعة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول العلاجات العشبية. أقول دائمًا أن كل شيء في الاعتدال يفيدك!


في حالة استخدام أعشاب من الفصيلة الخبازية الكبيرة ، قم بتقطيع كل قطعة إلى عدة قطع صغيرة. يُمزج أعشاب من الفصيلة الخبازية والحليب في قدر صغيرة على نار متوسطة. مع التحريك المتكرر ، قم بتسخين الحليب فقط حتى يذوب أعشاب من الفصيلة الخبازية تمامًا ، حوالي 8-10 دقائق.

للحصول على طبقة من أعشاب من الفصيلة الخبازية المحمصة ، ضعي أعشاب من الفصيلة الخبازية تحت الفروج لبضع دقائق حتى يصبح لونها بنيًا ذهبيًا ، وراقبها عن كثب للتأكد من أنها لا تحترق.

يُسكب حليب الخطمي الدافئ في كوب دافئ ويوضع فوقها أعشاب من الفصيلة الخبازية المحمصة ، وفتات غراهام كراكرز والفدج الساخن ، إذا رغبت في ذلك.

وصفة وصورة بواسطة Elle Penner، MPH RD


في قدر صغير على نار متوسطة ، اخفقي الحليب مع شراب التمر والقرفة والهيل حتى يصبح الحليب دافئًا ولكن لم ينضج بعد.

للحصول على لمسة نهائية تشبه اللاتيه ، استخدم خفاقة محمولة باليد أو خفاقة صغيرة لعمل رغوة ناعمة. تصب في كوب دافئ ورش عليها القليل من القرفة المطحونة ، إذا رغبت في ذلك.

وصفة وصورة بواسطة Elle Penner، MPH RD


ما هو حليب القمر

يتكون حليب القمر من الأعشاب الطبيعية والحليب والعسل أو القيقب للتحلية. بسيطة وسهلة الصنع ومتعددة الاستخدامات حقًا مع خيارات لا حصر لها تقريبًا لما يمكنك وضعه فيه. يشك الكثيرون في ما إذا كان حليب القمر يمكن أن يساعدك على النوم أم لا. تكمن القوة في الأعشاب التي تختار استخدامها. تستخدم وصفتنا مسحوق أشواغاندا له العديد من الفوائد بما في ذلك تقليل التوتر والكركم الذي يقلل الالتهاب الذي يمكن أن يجعل من الصعب الاسترخاء.


المرحلة الجرابية:

المرحلة الجرابية هي اليوم 1-14 من دورتك. تبدأ في اليوم الأول من دورتك الشهرية وتنتهي عند بدء التبويض. إذا قمت & rsquore أيضًا بالمزامنة مع القمر ، فسيكون هذا من الجديد إلى البدر.

خلال المرحلة الجرابية ، ترتفع مستويات هرمون الاستروجين استعدادًا للزرع.

البذور التي تتوافق مع المرحلة الجرابية: بذور اليقطين + بذور الكتان. تحتوي هذه البذور على خصائص تعزيز هرمون الاستروجين.

بالنسبة لحليب القمر المسامي ، ندمج الشوفان والخزامى اللذين يساعدان في تعزيز وموازنة مستويات هرمون الاستروجين.


حليب بلو مون

الوقت الكلي: 10 دقائق

وصفة حليب القمر الكريمية المتبلة قليلاً مثالية للشرب قبل النوم مباشرة ، مع مكونات تعزز النوم والاسترخاء بشكل طبيعي.

مكونات:

  • 1 كوب حليب من اختيارك (أحب الحليب كامل الدسم وحليب الكاجو وحليب اللوز)
  • 1 ملعقة كبيرة شراب القيقب ، أو حسب الرغبة
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق زهرة البازلاء
  • 1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • رشة جوزة الطيب الطازجة
  • 1/4 ملعقة صغيرة مسحوق اشواغاندا (اختياري)

الاتجاهات:

  1. في قدر صغير على نار متوسطة ، اخفقي الحليب مع شراب القيقب ومسحوق البازلاء والتوابل حتى يذوب المسحوق ويصبح الحليب دافئًا ولكن لم يغلي بعد.
  2. قم بالتقليب لفترة وجيزة باستخدام جهاز إزباد الحليب باليد للحصول على لمسة نهائية تشبه اللاتيه ، أو خفق بقوة للحصول على رغوة ناعمة.
  3. تصب في كوب دافئ واستمتع. اختياريا مع رش من زهور البازلاء المطحونة والتوت المجفف بالتجميد.

هل صنعت هذه الوصفة؟

اسمحوا لنا أن نعرف ما هو رأيك!
اترك تعليقًا أدناه أو شارك صورة وقم بوضع علامة لي على Instagram باستخدام الهاشتاج #loveandoliveoil.


تم اختيار حليب الكركم من قبل مدوني الجمال والمشاهير - وهذه الظاهرة محيرة للأشخاص الذين نشأوا مع المشروب.

الوصفة المفضلة لدي لإكسير الكركم بسيطة: أشرب شيئًا آخر بدلاً من ذلك. بصفتي أميركيًا هنديًا يشهد صعود الكركم على مدى الاثني عشر شهرًا الماضية - من توابل الطهي التي يمكن الاعتماد عليها لدى والدتي إلى التوابل المستهلكة ذات القوى السحرية المزعومة - لم يكن الأمر أقل إثارة للارتباك.

يبدو الأمر كما لو أن امرأة بيضاء فاترة تنتقل مرة واحدة في الأسبوع تقريبًا إلى صفحات إحدى منشورات أسلوب الحياة وأعلنت أن الكركم ، الجذر الأصفر الترابي الذي يتم استهلاكه كجزء من إكسير متطور مصنوع من مكونات مثل حليب اللوز المضغوط يدويًا والزهور البرية العضوية. العسل ، هو المفتاح لبشرة ندية تمامًا ، وخزانة ملابس جيدة التنظيم ، وعقارات رائعة مضاءة بالشمس. كل واحد من هذه المشروبات له أسماء ناعمة وفاخرة مثل "حليب القمر" أو "الميلك الذهبي" ، وغالبًا ما يأتي بسعر باهظ. في The Good Sort في مدينة نيويورك ، تبلغ تكلفة "Gold Latte" كبيرة 8 دولارات ، و "Golden Herbal Tonic" في Cafe Gratitude في لوس أنجلوس بسعر 7 دولارات.

على الرغم من هذا الجهد لتعبئة المشروب بأسطر حول التصوف القمري ، فإن الشيء الوحيد الذي كان سحريًا بشأن حليب الكركم هو أنه عندما كنت طفلاً ، كان يتم تقديمه لي باستمرار ، دون أن أفشل ، عندما كنت مريضًا. لم يتم تقديم المشروب لي إلا عندما كنت أواجه نزلة برد أو فيروسًا ، ولم أشعر أبدًا بسعادة غامرة لشربه. هذا ليس وحي جديد. كان الكتاب من جنوب آسيا يصرخون ، أو يطبعون بشراسة ، منذ شهور. هالدي دود- الترجمة المباشرة: حليب الكركم - مرتبط دائمًا ، حسنًا ، بالشعور بالقرف.

"فقط اشربه وسيجعلك تشعر بتحسن ، بيتا أعدك ، "أمي كانت تتوسل دائمًا. حتى الآن ، عندما أرسل رسالة نصية إلى والديّ تفيد بأنني أشعر بالمرض ، يوصون على الفور بفنجان من هالدي دود. بالنسبة لي ، كان المشروب دائمًا عبارة عن شراب أصفر شاحب للسعال كنت أتناوله بدافع اليأس - على الرغم من أنني دائمًا ما أفضل طعم العنب الحلو من جرعة 10 مل من Dimeatapp ، بدلاً من ذلك.

هذا لا يعني أن الكركم لا يحتوي على أي من الفوائد الصحية التي يدعي الناس أنه يتمتع بها - فهذه الفوائد الصحية ، مثل خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الميكروبات ، هي السبب في أن سكان جنوب آسيا يستهلكونه لأجيال. لكن إضفاء الطابع الأسطوري على التوابل في الغرب كهذا المشروب الغامض المليء بقوى الشفاء أمر محير. بالتأكيد ، تميل هذه "الإكسير" إلى تضمين قرصات وملاعق صغيرة من مكونات "الأطعمة الفائقة" ، مثل أشواغاندا ، وببتيدات الكولاجين ، والزنجبيل ، وزيت جوز الهند ، وهي تدعي أنها تفعل كل شيء بدءًا من إعطائك بشرة رائعة وشفاء عضلاتك بعد التمرين ، لكن بالنسبة لي ، هذا هو في الأساس مثل مشاهدة شخص ما يخلط الروبيتوسين مع حفنة من الأعشاب وبعض حليب اللوز ، يطلق عليه "مداعب الشمس" ، ويتقاضى 15 دولارًا مقابل الكوب. ألبسها كما تريد ، لكنها لا تزال دواء.

على الرغم من أنني لا أعتقد أن حليب الكركم هو الإكسير السحري الذي يحد من القلق لجميع الأغراض Goop يصر مشجعو العالم على ذلك ، أنا أتفهم جاذبية الكأس إذا كنت تشعر بالطقس. هناك سبب يجعل والدي وأبي ووالد أبي يشربان أكوابًا من هالدي دود: إنه مطمئن. لكن ربما اترك "حليب القمر" المبهرج عند الباب لصالح شيء أكثر تقليصًا - وصفة نجحت لأجيال. لا يتطلب سوى ثلاثة مكونات ، والنتيجة هي هزة سلسة وغير معقدة للنظام. اخلطي كوبًا من الحليب ونصف ملعقة صغيرة من الكركم ورشة ملح لإزالة الحافة. قد لا يمنحك بشرة مشرقة ونمط حياة قطب الموضة ، لكنه سيهدئ هذا السعال.



تعليقات:

  1. Gillespie

    الالتباس.

  2. Jaap

    أعتقد أنك ستسمح بالخطأ. اكتب لي في PM.

  3. Voliny

    أؤكد. كان هذا ومعي. سنناقش هذا السؤال.

  4. Abdul-Sabur

    تم حذف الجملة

  5. Aglarale

    ماذا سنفعل بدون عبوره الرائعة



اكتب رسالة