إسكيتس (سلطة ذرة)
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
يخضع أو يستسلم
يقدم 6 (حجم الحصة: حوالي 1/2 كوب)
يضيف تحميص الذرة تحت الفروج القليل من النكهة المدخنة وقوامًا "أكثر لحومًا" ، مثل الذرة المستخدمة في المكسيك ، وهي أقل حلاوة من السكر لدينا. يمكنك أيضًا شواء الذرة على نار عالية. هذه الوجبة الخفيفة هي طعام شائع في المكسيك ، وقد حققت نجاحًا في الولايات المتحدة في السنوات الأخيرة ، وظهرت في كل مكان من معارض المقاطعات إلى منصات الامتياز.
مكونات
- 6 سنابل ذرة طازجة
- 1/4 كوب كزبرة طازجة مفرومة
- 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج
- 2 ملاعق كبيرة مايونيز كانولا
- 2 فلفل سيرانو ، ساق ، مصنف ، ومفروم
- 1 أونصة من جبنة الكوتيجا أو جبنة الفيتا ، مفتتة جيدًا (حوالي 1/4 كوب)
معلومات غذائية
- السعرات الحرارية 93
- 3.6 جم دهون
- سطفت 1.2 جم
- مونوفات 1.4 جرام
- بولي فات 0.9 جم
- بروتين 3 جم
- كربوهيدرات 14 جم
- الألياف 2 جم
- الكوليسترول 6 ملغ
- حديد 0.0mg
- الصوديوم 104 ملجم
- كالسيوم 34 ملجم
- السكريات 5 جم
- Est. السكريات المضافة 0 جم
كيف اعملها كيف اصنعها
يسخن الشواية على ارتفاع 6 بوصات من الحرارة. ضع الذرة على صينية الشواء أو صينية خبز مطوية ؛ اشوي 8 دقائق أو حتى اسودت في البقع ، مع التقليب مرة أو مرتين. رائع. تقطع الحبات من الكيزان إلى حوالي 3 أكواب ؛ ضع الحبوب في وعاء كبير. أضف الكزبرة والعصير والمايونيز والفلفل الحار والجبن ؛ ارم جيدا لتغطي. تقدم السلطة مبردة أو في درجة حرارة الغرفة.
ولكن ما هو مماثل؟
أود أن أكتب لك زوجين لطيفين هنا ، لكنني سأمتنع. التعليم لا يسمح))))
أعتقد أن هذه الفكرة الرائعة
يبدو لي عبارة رائعة
وظيفة لطيفة! لقد طرحت الكثير من الأشياء الجديدة والمثيرة للاهتمام بنفسي! سأذهب لإعطاء رابط لصديق في ICQ :)