tn.toflyintheworld.com
أحدث الوصفات

الرجلة باللون الأخضر السالسا

الرجلة باللون الأخضر السالسا


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


يخضع أو يستسلم

يقدم 6 (حجم الحصة: حوالي 3/4 كوب)

في حين أن النكهة اللاذعة للرجلين وقوامها الناعم والنضاري تجعلها مميزة ، فإن مزيج الجرجير والسبانخ والسلق في أجزاء متساوية سيمنحك طعمًا مشابهًا.

مكونات

  • 5 أكواب ماء
  • 1 رطل من الطماطم المقشرة والمغسولة
  • 2 فلفل سيرانو ، مقذوف ومصنف
  • 1/2 بصلة بيضاء كبيرة ، مفرومة خشن
  • 3 فصوص ثوم
  • 1 كوب كزبرة طازجة ، مقسمة
  • 3 ملاعق كبيرة زيت كانولا
  • 2 رطل الرجلة ، المنبع
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير

معلومات غذائية

  • السعرات الحرارية 122
  • 8.4 جم دهون
  • ساتفت 0.6 جم
  • مونوفات 4.6 جم
  • بولي فات 2 جم
  • بروتين 4 جم
  • 11 جم كربوهيدرات
  • الألياف 2 جم
  • 0.0 مجم كوليسترول
  • حديد 4 مجم
  • صوديوم 231 ملجم
  • كالسيوم 111 ملجم
  • السكريات 4 جم
  • Est. السكريات المضافة 0 جم

كيف اعملها كيف اصنعها

الخطوة 1

1. احضر 5 أكواب ماء ليغلي في قدر كبير. أضف الطماطم والفلفل الحار والبصل والثوم. تطهى 5 دقائق أو حتى تنضج. استنزاف جيدا؛ ضع خليط الطماطم في الخلاط. أضف 1/2 كوب كزبرة. عملية حتى تصبح ناعمة ، والتوقف لتتخلص من الجوانب.

الخطوة 2

2. سخني الزيت في مقلاة عميقة أو قدر على نار متوسطة عالية. أضف صلصة توماتيلو بعناية (سوف تتناثر) ؛ جلب إلى يترك على نار خفيفة. اخفض الحرارة إلى متوسطة. إضافة الرجلة. تطهى لمدة دقيقتين أو حتى تذبل مع التحريك باستمرار. يضاف الملح والباقي 1/2 كوب كزبرة.


شاهد الفيديو: Pheromones الروائح التي تجذب الآخر


تعليقات:

  1. Sumernor

    أجد أنك لست على حق. أنا متأكد. سوف نناقش. اكتب في PM.

  2. Takus

    أؤكد. أنا أشترك في كل ما سبق. يمكننا التواصل حول هذا الموضوع.

  3. Odwolfe

    انت مخطئ. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب.

  4. Shasar

    مع الماضي القديم الجديد والقادم NG. دع الثور يعقب منافسيك



اكتب رسالة