tn.toflyintheworld.com
وصفات جديدة

صدر البط مع البطيخ

صدر البط مع البطيخ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


نقطع البطيخ إلى نصفين ونزيل البذور.

نقطع إلى أنصاف شرائح (قشر) ونصنع بضع كرات.

تبلي اللحم بفلفل سيشوان وملح هاواي ودهنيه بالصلصة.

في مقلاة ، اقلي اللحم على الجانبين في 20 جم من الزبدة المملحة - 4 دقائق لكل جانب.

في نفس الوقت ، في مقلاة أخرى ، ذوبي البطيخ في 20 جم من الزبدة المملحة مع اليانسون النجمي.

يُضاف فلفل سيتشوان وملح هاواي والفلفل الأحمر المفروم. أعيديها لمدة 3 دقائق ، أضيفي العسل وعصير الليمون واتركيها لمدة 2-3 دقائق أخرى.

يمكنك إزالة البطيخ وتقليل الصلصة.

ضعي اللحم والبطيخ في كل طبق ورشي الصلصة المخففة.

شهية طيبة !


شمام بالزنجبيل

الوصفة التي تبدو بسيطة ، darrrr ، ستندهش من كم هو رائع ولذيذ. هذا هو تعريف الحلوى الصيفية! أذهب خلفها! كم يمكنك أن تجد البطيخ!

مكونات:

  • 75 جرام قديم
  • 75 مل ماء
  • قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل ، منظفة ومقطعة إلى أعواد رفيعة
  • بطيخ ماليزي (لا يحتوي على الكثير من العصير ، مثل فارجيت)

نضع السكر والماء على نار هادئة ، ونقلب من وقت لآخر لإذابة السكر. ارفعي درجة الحرارة واتركي الشراب يغلي عندما يغلي ، أضيفي الزنجبيل واتركيه ينضج لمدة 5 دقائق. أطفئي النار واتركي الشراب يبرد ليغمر النكهات.

يُقطع البطيخ (من الجيد إبقائه باردًا حتى يكون باردًا) إلى نصفين ، تتم إزالة البذور ويقطع اللب إلى قطع. ضعيها في وعاء كبير ، واسكبي عليها الشراب ، واخلطيها واتركيها تنقع لمدة 10-15 دقيقة. ضعي في أوعية تحتوي على كمية كافية من شراب الزنجبيل. شهية كبيرة!


قائمة سبيل المثال لنظام غذائي يومي مع البطيخ

باتباع النصائح المذكورة أعلاه ، يمكنك إنشاء قائمتك الخاصة لتناسب نمط حياتك وتضمين الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية التي تحبها ، بالإضافة إلى البطيخ ، للاستمتاع الكامل بخصائص الترطيب والتغذية.

يمكنك اتباع مثال القائمة ليوم واحد في رجيم البطيخ المعروض أدناه:

صباح (7:30): كوب دقيق الشوفان مع اللبن الخالي من الدسم ، 50 جرام من الجبن قليل الدسم
وجبة خفيفة (11:30): شريحتان من البطيخ
غداء (14:00): 100 جرام دجاج مشوي أو صدر ديك رومي ، وعاء من سلطة الخضار الموسمية (طماطم ، خيار)
وجبة عشاء (18:00): بطيخ حسب تقديرك

إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذه المقالة مملوكة حصريًا لمؤلف هذه المادة وتعطي تجربة شخصية في مكافحة الوزن الزائد. أي توصية طبية واردة في هذه المادة هي لأغراض إعلامية فقط. النتائج ليست نموذجية ، يمكن أن تختلف من فرد إلى آخر وقد تعتمد على نمط حياة كل شخص وصحته وعوامل أخرى أيضًا.


كيف تستهلك البطيخ في الحميات الغذائية

يمكن تناول البطيخ على الإفطار ، بين الوجبات ، قبل الغداء ، على العشاء أو حتى قبل النوم. في هذه الحالة ، ستتخلى عن الحلويات والأطباق المعقدة ، والتي سيتم استبدالها بالسمك المقلي والدجاج المسلوق منزوع الجلد والجبن والبيض المسلوق والأرز البني المسلوق والخضروات المسلوقة واللوز والسلطات.

سيتم الاحتفاظ بحمية البطيخ لمدة 5 أيام ، وخلال هذه الفترة يمكن أن تخسر ما يصل إلى 5 كيلوغرامات.

حمية البطيخ & # 8211 مثالية للصيف


وصفة مربى البطيخ

وصفة مربى البطيخ من: البطيخ والعسل والبكتين والليمون والقرفة.

المكونات:

  • 1000 جرام من البطيخ الناضج
  • 250 جرام عسل
  • 3 ملاعق كبيرة بكتين التفاح
  • عصير ليمونة
  • قرفة

طريقة التحضير:

يقطع البطيخ إلى نصفين ثم يقطع إلى شرائح ويقشر من البذور ويقشر. من اللب الذي تم الحصول عليه ، قم بتمرير حوالي 500 جرام بخلاط يدوي أو تقطع إلى مكعبات صغيرة.

يُشعل النار ويُضاف بكتين التفاح ويُغلى المزيج.

أضف العسل والبهارات. يغلي لمدة 2-3 دقائق أخرى ، ثم يضاف عصير الليمون. عينة ، صب ساخنة في البرطمانات ، أغلقها وأعدها لمدة 5 دقائق.


كيفية صنع جازباتشو البطيخ اللذيذ

  • البطيخ
  • طماطم
  • فلفل
  • نصف فص ثوم نظيف.
  • نصف بصلة
  • نصف خيار
  • 60 جرام خبز من اليوم السابق.
  • بقعة جيدة من زيت الزيتون البكر الممتاز لها طعم خفيف.
  • ملعقة صغيرة خل.
  • القليل من الملح الخشن.
  • عدد قليل من أوراق النعناع للتزيين.
  • بعض كرات الغزلان.
  • الماء (اختياري في حد ذاته سنكون سميكًا جدًا).

تحضير بطيخ جازباتشو:

للبدء ، اقطع البطيخ إلى نصفين وقم بإزالة البذور. تقطع إلى شرائح وإزالة الجلد. نقطع البطيخ إلى قطع صغيرة وتناوله في الخلاط. ثم تغسل الطماطم والفلفل ونزيل قشر البصل والخيار.

نقطع كل شيء إلى قطع ونضعها في الخلاط بجانب البطيخ المسحوق ، نضيف الخبز والقرنفل. لقد سحقنا كل شيء معًا. أضف قطرات من الزيت والخل والملح واخلطهم جيدًا بملعقة. خذ البطيخ جازباتشو في الثلاجة واتركه ليبرد حتى يصبح جاهزًا للتقديم.

عندما نقدمها ، يمكننا تزيينها ببعض أوراق النعناع وبعض كرات الكبر.

  • مع لحم الخنزير سيرانو: عنصر آخر يتناسب بشكل جيد مع البطيخ على النقيض الحلو المالح هو لحم الخنزير سيرانو. يمكننا أيضًا تقديم بعض قطع لحم الخنزير سيرانو.
  • معبيضةمفرومة وكروتوني: أيضا ، مع البيض المسلوق المقطع ، القليل من الخبز المحمص أو بعض كرات البطيخ.

كما ترون ، يمكننا استخدام عروض تقديمية مختلفة لمناسبات أخرى ولذا تختلف وصفة البطيخ لدينا قليلاً.


اخسر 4 كجم في 10 أيام من البطيخ

البطيخ منعش ، عبق ولذيذ. إنه لمن دواعي سروري الحفاظ على نظام غذائي بهذه الفاكهة ، خاصة الآن ، في الصيف. اكتشف كيف يمكنك إنقاص الوزن عن طريق تناول البطيخ.

إفطار: نصف حبة شمام ، زبادي دايت ، دقيق الشوفان.

غداء: 150 جرام دجاج مسلوق ، 200 جرام فاصوليا خضراء ، شريحة شمام.

وجبة عشاء: أومليت (من بيضة) ، صلصة طماطم ، شريحة بطيخ.

إفطار: 20 جرام جبن قريش ، شريحة توست ونصف بطيخة.

غداء: سلطة ملفوف مع صدر دجاج مسلوق وشريحة بطيخ.

وجبة عشاء: أي كمية من البطيخ.

إفطار: بيضة مسلوقة مع شريحة توست أي كمية شمام.

غداء: شوربة خضار 100 جرام لحم مسلوق و 2 بطاطس طبيعيه.

وجبة عشاء: أي كمية من البطيخ.

إفطار: 250 جرام حليب ، 30 جرام دقيق الشوفان ، شريحة بطيخ.
غداء: حبتان طماطم محشوة أرز ، صدر دجاج مسلوق.
وجبة عشاء: سلطة خضار كبيرة وشريحة بطيخ.

يوم 5
إفطار: أي كمية من البطيخ.
غداء: 200 جرام سمك قليل الدهن ، 30 جرام أرز مسلوق مع صلصة طماطم.
وجبة عشاء: 30 جرام أرز مسلوق مع فطر سوتيه وصلصة طماطم وشريحة شمام.

أثناء النظام الغذائي ، اشرب الشاي غير المحلى وعصائر الفاكهة الطبيعية.


القائمة 1

استقبال الضيوف

مقبلات

ينتشر مع صدر البط المدخن وجبن بري ومربى الزنجبيل

سلطة الروبيان على سرير الانديف

لفائف الدجاج مع بانسيتا والتين

ميني كابريزي مع طماطم كرزية ، موتزاريلا سيليجيني و زيتون

الأفوكادو ملفوف في سمك السلمون المدخن مع الكافيار الأحمر

البطيخ مع الجورجونزولا ولحم الخنزير

دهن رغوي مع تفاح ملتهب ومربى بصل

على

سمك الدنيس مخبوز مع الأعشاب العطرية والطماطم الكرزية والليمون

سمك السلمون المشوي مع الصلصة الهولندية والليمون

خضار سوتيه & # 8211 بروكلي وجزر صغير

الطبق الرئيسي

كونفيت البط (لب بطة مخبوزة)

سلطة جرجير مع رمان وبرتقال

ترتيبات الفاكهة على الطاولات

يشمل الديكور: أغطية كرسي ، وأقواس ، ومفارش المائدة ، ودعم طاولة من الحديد المطاوع للزينة الزهرية

الخدمات عند الطلب: باقة DJ (DJ ، نظام صوت ، مؤثرات خاصة - ليزر ، دخان) = 500 ليو


رجيم البطيخ. كيف تفقد الوزن بسرعة وسهولة!

رجيم البطيخ. كيف تفقد الوزن بسرعة وسهولة!

لقد حان الصيف والجميع يريد جسدًا يحسد عليه. إليك نظام غذائي يسهل الحفاظ عليه ولذيذ للغاية.

المصدر: REALITATEA.NET

المؤلف: REALITATEA.NET

يسمح النظام الغذائي أيضًا بتناول الأطعمة مثل الدجاج والأسماك والأرز والفطر والزبادي والبيض والجبن أو الفاصوليا الخضراء. ومع ذلك ، أثناء النظام الغذائي ، يجب أن تشرب أكبر قدر ممكن من الماء. يُسمح أيضًا بتناول الشاي غير المحلى أو العصائر الطبيعية أو القهوة الخالية من السكر.

يعد البطيخ مصدرًا جيدًا للألياف والبروتينات وكذلك الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا 3. من حيث تناول الفيتامينات والمعادن ، فهو غني بالفيتامينات أ ، ب ، ج ، ك ، ولكن أيضًا مغنيسيوم ، بوتاسيوم ، نحاس أو زنك.

خطة الغذاء - اليوم الأول

الإفطار: 1-2 شريحة من البطيخ و 100 جرام من الجبن الطازج قليل الدسم وكوب من القهوة الخالية من السكر.
الغداء - 50 جم من الجبن قليل الدسم.
العشاء - يمكنك الاختيار بين قائمة الإفطار أو عجة بيضتين و 50 جرامًا من الجبن قليل الدسم. للتحلية ، اختر البطيخ. إذا شعرت بالجوع بين الوجبات ، يمكنك تناول المزيد من البطيخ.

خطة الغذاء - اليوم الثاني

الإفطار - 20 غرام من الجبن مع شريحة من الخبز المحمص ونصف بطيخ.
الغداء - خس مع فخذ دجاج مسلوق وشريحة بطيخ.
العشاء - اليقطين المشوي والبطيخ بأي كمية.

خطة الغذاء - اليوم الثالث

الفطور: كوب حليب مع 30 غرام شوفان وشريحة بطيخ.
الغداء: حبتان من الطماطم محشوة بالأرز مع صدر دجاج مسلوق.
العشاء - سلطة خضار كبيرة وشريحة شمام.


آيس كريم بطيخ

إليك وصفة جديدة لمسابقتنا أرسلتها Elenita: Melon Ice Cream. شارك مع روحك وصفات هنا! يمكنك الفوز بآلة خبز أو عصارة.

مكونات

500 جرام من لب البطيخ
3 صفار بيض
150 جرام سكر
200 غرام كريمة حامضة
3 أكياس من سكر الفانيليا
نصف مغلف من الجيلاتين

طريقة التحضير
أضع قلب البطيخ في الخلاط ، حتى أحصل على هريس كثيف ، أخلطه مع 50 غرامًا من السكر ، وفركت الصفار على حدة مع باقي السكر ، وسكر الفانيليا حتى تتكاثف التركيبة ويذوب السكر ، أضيف القشطة واخلطيها جيدًا مع الخلاط ، ثم أضيفي هريس البطيخ ، واخلطيها برفق بملعقة خشبية أو ملعقة في النهاية ، أضيفي الجيلاتين الذي خففته وستوضع التركيبة بأكملها في الفريزر لمدة 4 ساعات.


فيديو: متعمليش ريجيم خست 7 كيلو فى 3 ايام وبدون جوع نزلت كل دهون البطن والارداف وهى نائمه. المكون دا جديد


تعليقات:

  1. Kana

    أعتقد أنك مخطئ. أنا متأكد. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا في PM ، وسنناقش.

  2. Taxiarchai

    قرأته ، لكني لم أفهم شيئًا. ذكي جدا بالنسبة لي.

  3. Dokazahn

    هذه الفكرة قديمة

  4. Raymund

    سأضيف موقعك إلى الإشارات المرجعية ، سأزورها كثيرًا ، شكرًا

  5. Christian

    هناك شيء في هذا. شكرا لك على المعلومات ، والآن لن أرتكب مثل هذا الخطأ.

  6. Hakem

    يبدو لي فكرة رائعة

  7. Stoke

    لماذا تذهب كل أمجاد الكاتب ، ونحن أيضا نكرهه؟



اكتب رسالة